Kahramanmaraş depreminin de bize gösterdiği gibi doğal afetler, yaşamımızın bir parçası. Fakat teknik olarak depremi açıklayabilsek de söz konusu afetlerle yarattığı etkilerle baş etmeye çalışmak pek kolay olmuyor. Deprem, yalnızca içinde yaşadığımız evleri değil, hayatımızın diğer alanlarını da sarsacak etkilere neden olabiliyor. Sevdiğimiz insanları kaybedebiliyor, hem kendimiz hem yakınlarımız fiziksel yaralanmalar yaşayabiliyor ya da çevremizde gördüğümüz pek çok acı olaya tanıklık edebiliyoruz. Bu duruma ağır veya hafif maddi birçok hasar eklenebiliyor. Dolayısıyla tüm bu kayıplar birtakım psikolojik süreçleri de beraberinde getiriyor.

En başta yaşanan şiddetli deprem bizde bir şok etkisi yaratabilir ve bunun sonucunda yüksek derecede korku ve kaygı duygularına kapılabiliriz şimdiye ve geleceğe karşı güvensizlik, belirsizlik ve hayal kırıklığı duymamıza neden olabilir. Kaybedilen canlara duyulan acı ve bu süreçte  medyadan maruz kaldığımız çeşitli haberler olumsuz deneyimleri büyütebilir ve bunlara öfke ve çeşitli agresif davranışlar eklenebilir kayıpların getirdiği yoğun acı devam edebilir. 

İşe, okula devam etmek gibi büyük odakların yanında yemek yapmak, yaptığımız yürüyüşlere devam etmek gibi alışkanlıklarımıza yavaş yavaş dönmek depremin etkilerini sürekli olarak düşünmemizi engelleyecektir. Bu rutine devam ederken eğer hazır hissediyorsak depremzedelere yapılan yardım faaliyetlerinde gönüllü olarak çalışmak da bizi üretken kılacak ve dayanışma hissi depremin belirsizliğiyle mücadele ederken yalnız olmadığımızı fark ettirecektir.

Tüm bunların yanında buna benzer doğal afetleri geçmişte de pek çok insanın yaşadığını ve belki tamamen eskiye geri dönülmese de her olumsuzlukta ve kriz anında yapabildiğimiz gibi deprem sonrası için de zamanla yeni yaşam yolları bulabileceğimizi kendimize hatırlatmalıyız. Yine de ilerleyen zaman içerisinde kaygılarımızın ve yukarıda söz edilen bazı tepkilerin devam ettiğini düşünüyorsak; bunların birtakım kalıcı etkilere ve hatalı genellemelere yol açmaması adına bir uzmana başvurmakta fayda olduğunu belirtmek gerekir. Tarifi zor bir acı yaşıyoruz. Bir an önce yaralarımızı sarmak dileğiyle